Pilates

Im Idealfall gehorchen unsere Muskeln unserem Willen, denn die Vernunft gebietet uns, dass unser Wille nicht von den Reflexen unserer Muskeltätigkeit dominiert wird {Joseph Pilates}.

Durch Dehn- und Kräftigungsübungen und mit der Unterstützung der Pilates Atmung und dem Powerhaus wird  die Leichtigkeit und das Selbstverständnis von Bewegungen geschult. Pilates-Training verbessert die Haltung und dadurch wird auch das Selbstvertrauen gefördert. Die tiefer liegenden Muskeln werden gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert.  Die Bewegungen werden geschmeidiger. Die Muskulatur wird gleichmässig trainiert und das Körperbewusstsein gestärkt und der Geist erfrischt.

Bewegungskontrolle und Konzentration sind entscheidende Merkmale des Pilates-Trainings.

Komm doch vorbei und probiere es aus!

Wann
Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr

Wo
Turnhalle Blindenschule Zollikofen

Kosten
CHF 120.00 (10-er Abo, Gültigkeit 3 Monate oder nach Absprache)
Schnupperlektion (gratis) auf Voranmeldung, Einstieg jederzeit möglich

Anmeldung

Eliane Thomi, Dipl. Wellnesstrainerin/Rückentrainerin/IFAA PIlates Mattentrainerin
+41 79 319 75 60
elianethomi@yahoo.de